人人都想要一雙美腿，可惜這些都不是我的腿。


昨天去健康檢查，腰圍 OK！體重 OK！
但是到了體脂肪這一關...

全身幾乎都是18，但是大腿一量出來...28!!
怎麼會差這麼多呀！(傻眼)

醫生說大腿本來就容易累積脂肪，也有一些人是遺傳的，
即使我平常有在跳舞跑步，但還是要額外加強大腿的運動才行。

好啦，其實我本來就知道我的大腿是全身最胖的地方，
只是平常都用裙子蓋住假裝沒看到，
肚子也一直都圓圓的，看來不能再這樣苟且偷胖下去了...Orz


在網路上搜尋了一些瘦大腿的方法
再分享給大家這個練腹肌的影片

 

當然瘦身還是要控制飲食，搭配有氧運動及肌力訓練，三管齊下才有效，
（這個言下之意就是...大家請不要再找我吃大餐了！）

希望自己能持之以恆，過一陣子再來驗收成果囉！

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Comments (7)

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  • #1 Melanie0607 pixnet user on 2008/10/16 19:29

  • 不用擔心啦,你會成功的囉^^
  • 謝謝~我會加油的:p

    rainsoulreplied on 2008/10/17 09:38

  • #2 elwynn pixnet user on 2008/10/17 13:39

  • 你會成功的！
    另外，那個影片我看過喔~
    很難一口氣做完吧 = =?
  • 謝謝你呀~~
    那個影片我嘗試做過一次，做完就累癱了...Orz
    下次打算每種做 10 下就好，再慢慢增加次數吧~

    rainsoulreplied on 2008/10/17 14:07

  • #3 justcool pixnet user on 2008/10/19 12:59

  • 這個可以瘦大腿？
    我怎麼覺得 很操腹肌!
    好累的感覺
    哈哈
  • #4 justcool pixnet user on 2008/10/19 13:02

  • XD 文章沒看仔細...我搞笑了= =
    不要打我(逃.....)
  • 哈哈，你一定是工作太累了(拍拍)

    rainsoulreplied on 2008/10/20 15:26

  • #5 ryansky pixnet user on 2008/10/20 16:41

  • 加油!
    這樣你會迷死一大堆男人!
  • 謝謝你呀~我會努力的~
    再年輕也沒幾年了，要好好保持身材，
    最重要的是自己照鏡子要開心~:p

    rainsoulreplied on 2008/10/20 17:24

  • #6 justcool pixnet user on 2008/10/20 22:37

  • 這兩週真的比之前操很多
    一週要完成10項任務
    程式寫不完＠＠
  • 真是苦命的RD...@@
    加油呀!!身體要顧耶~

    rainsoulreplied on 2008/10/21 11:29

  • #7 candies51 pixnet user on 2008/11/25 17:03

  • wow 你超瘦的耶~我也都是胖下半身 ~但 現在肚子也胖到不像話了 ><
  • 其實沒有很瘦啦，下半身很容易胖，坐辦公室的宿命呀 ><
    冬天到了，我肚子也開始大了...
    看來要加緊運動啦 ^^"

    rainsoulreplied on 2008/11/25 17:51

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